Waarom afslanken niet lukt zolang je het echte probleem niet aanpakt (en hoe mijn emotie-eten traject hierin het verschil maakt)

Herken je dit?

Je begint gemotiveerd aan een dieet, je houdt het even vol… en dan gebeurt het:een stressmoment, een vermoeiende dag, een ruzie, een gevoel van leegte, of gewoon… “ik weet niet waarom, maar ik moet iets eten.”

En plots voel je het: je eet niet omdat je honger hebt, maar omdat je nood hebt aan iets??

Als je dit herkent, weet dan één ding:er is niets mis met jou. Je lichaam en je brein doen exact wat ze aangeleerd hebben om je te beschermen. Het is een vastgeroest patroon.

Waarom klassieke diëten niet werken bij emotie-eten

Diëten pakken 'het eten' aan, maar niet de reden waarom je eet. En zolang die reden blijft bestaan, blijft eten de snelle oplossing:

• stress → eten

  
  

• frustratie → eten

  
  

• verveling → eten

  
  

• vermoeidheid → eten

  
  

• innerlijke criticus → eten

  
  

• gevoelens niet willen voelen → eten

  
  

Je kan dus het perfecte voedingsschema volgen…maar als je emotioneel systeem in de knoop zit, wint dat altijd.

Emotie-eten heeft niets te maken met wilskracht

Veel van mijn cliënten zeggen:“Ik moet mij gewoon meer beheersen.”Maar nee, dit gaat niet over discipline.

Het gaat over:

• oude patronen

  
  

• stressrespons van het lichaam

  
  

• een overactieve innerlijke criticus

  
  

• weinig zelfzorg

  
  

• nood aan troost, rust of ontlading

  
  

• het niet herkennen van je eigen signalen

  
  

• afhankelijkheid van eten als gereguleerde copingstrategie

  
  

Eten is dan niet het probleem, maar de oplossing die je lichaam heeft geleerd.

Wat als je die patronen wél kan doorbreken?

Stel je voor dat je:

• niet meer automatisch naar eten grijpt bij stress,

  
  

• leert luisteren naar je lichaam,

  
  

• honger en emoties uit elkaar kan houden,

  
  

• meer rust hebt in je hoofd,

  
  

• terug vertrouwen krijgt in je eigen keuzes,

  
  

• en eten weer wordt wat het hoort te zijn: voeding, geen vlucht.

  
  

Dat is exact waar mijn Emotie-Eten Traject op is gebouwd.

Wat we niet doen

❌ geen streng menu ❌ geen verboden lijstjes ❌ geen schuld- of schaamterollen ❌ geen ‘je moet dit’ mentaliteit

We werken niet aan de symptomen, maar aan de onderstroom.

Wat we wél doen in het traject

✔️ je triggers leren herkennen✔️ doorbreken van automatische patronen✔️ werken met je innerlijke criticus✔️ emotionele regulatie & stressreductie✔️ zelfzorg opnieuw opbouwen✔️ een gezonde relatie met eten en jezelf✔️ voedzame keuzes zonder dwang✔️ leren hoe je een maaltijd voedzaam kan samenstellen

Het resultaat? Je hoeft geen wilskracht meer te gebruiken, omdat het probleem niet langer op eten gaat zitten.

Wanneer is dit traject iets voor jou?

Dit traject is voor jou als je denkt:

• “Ik weet perfect wat ik moet eten, maar ik doe het niet.”

  
  

• “Eten voelt als mijn enige houvast.”

  
  

• “Ik heb constant drang naar zoet.”

  
  

• “Ik wil rust rond eten.”

  
  

• “Ik wil stoppen met streng zijn voor mezelf.”

  
  

• “Ik wil terug controle, maar zonder strijd.”

  
  

Dan werk je niet met een eetprobleem, maar met een emotioneel patroon.

En dát kunnen we doorbreken.

Ben je klaar voor een nieuwe relatie met eten?

Wil je ontdekken of dit traject past bij jou?Stuur me een berichtje of plan een vrijblijvende GRATIS adviesgesprek.Samen bekijken we waar jij vastzit, en hoe dit traject jou kan helpen om eindelijk die cirkel te doorbreken.

Want het probleem is nooit het eten.Het gaat over wat jij nodig hebt.En dat kan je leren.