All Posts

Veel mensen willen graag snel resultaat als het om afvallen gaat. Dat is begrijpelijk. Maar onderzoek laat zien dat crashdiëten vrijwel nooit helpen op de lange termijn . Ze zorgen vaak voor snel gewichtsverlies, maar dat gewichtsverlies komt meestal terug zodra het dieet stopt. Waarom? Crashdiëten zetten je lichaam in “spaarstand”: je verbrandt minder energie. Je hormonen veranderen: je krijgt meer honger en minder verzadiging. Je lichaam probeert terug te gaan naar het oude