Waarom?

Tijdens mijn werk als diëtiste kwam ik er al snel achter dat alleen het geven van voedingsadviezen voor een aantal mensen niet werkt.

We eten immers om zoveel meer redenen dan alleen wanneer we honger hebben.

We eten uit gewoonten (eten voor de tv…), door emoties ( bv. het ervaren van stress, eenzaamheid, vermoeidheid, je niet goed in je vel voelen, perfectionisme…), ooghonger (we zien eten en moeten dit ook hebben), …We kunnen eten dan gebruiken om te genieten, ons te troosten of net ons te straffen,…

Heel vaak komen er cliënten in mijn praktijk omdat ze het “diëten” niet kunnen volhouden. Maar het is geen karakter kwestie. Cliënten voeren soms al jaren een strijd met eten. Periodes van weinig eten worden afgewisseld met periodes van overeten.

Voor wie?

Om op deze problematiek als diëtiste een beter antwoord te kunnen geven, ging ik op zoek naar bijkomende opleidingen. 

Deze manier van begeleiden is geschikt voor iedereen met kleine of grote eetproblemen zoals;

• Last hebben van eetbuien

• Extreem weinig eten of een streng dieet volgen en weer aankomen

• Eten uit stress

• Eten uit emotie

• Schuldgevoelens hebben rondom eten

• het niet kunnen stoppen en continu denken aan eten

Deze manier van begeleiden vraagt meer tijd per consultatie, en vraagt een bereidheid tot oefenen door de cliënt.

Je maakt oefeningen, we bespreken die, ik luister naar je verhaal, we bespreken al de verschillende stappen, we maken voedingsaanpassingen indien dit nodig is enz.

Wat is het doel?

Tijdens een intensief coachingstraject wordt er dieper ingegaan op de oorzaak van het eetprobleem.We staan stil bij je gedachtenpatronen die jou ervan weerhouden om gezond te leven en hoe je hier verandering in kan brengen.

Je zelfwaardering zal weer terugkomen en lichamelijke klachten worden minder.

Wat komt er tijdens de begeleiding aan bod?

• Eten uit gewoonten

• Motivatie verhogen

• Eetpatroon analyseren en bespreken

• Rol die eten speelt in je leven onderzoeken

• Anders leren denken

• Luisteren naar je lichaam

• Eigenwaarde en zelfvertrouwen opbouwen

• Terugval voorkomen

• Verandering plannen

• ….

Resultaat

Aan het einde van dit programma is eten voor jou geen bedreiging meer. Je hebt geleerd weer zelfcontrole over je eetbuien te krijgen. Dit omdat je inzicht hebt gekregen over het “waarom” van die eetbuien, je hebt het leren plaatsen en je hebt je gedrag leren veranderen.

€ 85 / intakesessie

€ 60 / opvolgsessie