Gezond afvallen
Loop je vast met vermoeidheid, spijsverteringsklachten of een voedingspatroon dat je niet verder helpt? Samen zoeken we naar de oorzaak achter je klachten en vertalen we die naar een voedingspatroon dat echt bij jouw lichaam past.
Met heldere begeleiding, haalbare stappen en persoonlijke aandacht bouwen we aan een lichaam dat weer in balans komt, zodat je je energie, kracht en gezondheid terugwint.
Voor wie?
Gezond afvallen & gewichtsbeheersing
Darmklachten
Maagklachten
Last van prikkelbare darm (PDS)
Medisch advies (te hoge cholesterol, insuline resistentie, ondervoeding, …)
“Wil je meer energie, je beter in je vel voelen en bewuster omgaan met voeding? Met persoonlijke begeleiding rond gezonde voeding help ik je stap voor stap naar een evenwichtige levensstijl.”
Wat krijg je?
Ik geef je de tools, inzichten en motivatie om bewuster met voeding om te gaan.
een analyse van je eetpatroon
voedzame & makkelijke gezonde recepten
inzichten hoe voeding jouw leven kan transformeren, “eten als medicijn”
a.d.h.v. tools geef ik je inzichten over je eetgedrag
ik leer je vaardigheden aan om binnen jouw situatie aan maaltijdplanner te doen
hoe je producten moet lezen
a.d.h.v. oefeningen zorg ik dat je terug beter voelt in je vel & je lichaam leert accepteren etc.
Waarom?
Ik begeleid al 6 jaar lang mensen naar een gezonde, duurzame levensstijl die vol te houden is op lange termijn.
Geen dieet, maar een nieuwe levensstijl, leer luisteren naar je lichaam en ontwikkel gezonde, haalbare gewoontes.
Persoonlijke begeleiding, tussentijdse opvolging mogelijk via WhatsApp en e-mail.
Wetenschappelijk onderbouwd, focus op een ontstekingsvrij lichaam en het principe van eetpauzes.
Geen snelle oplossing, maar een duurzame aanpak die écht werkt op lange termijn.
Wat ik van jou verwacht:
Je bent bereid om actief aan de slag te gaan met de adviezen en tips.
Je komt op afgesproken tijdstippen naar de consultaties of meldt tijdig een wijziging.
Je communiceert eerlijk over wat goed gaat en wat moeilijk loopt, dat is de basis voor groei.
Je beseft dat duurzame resultaten tijd vragen, geen ‘quick fix’.
Je blijft gemotiveerd, ook op mindere dagen, ik help je erbij.
Wat jij van mij mag verwachten:
Een traject op maat van jouw lichaam, ritme en doelstellingen.
Een aanpak die wetenschappelijk onderbouwd en realistisch is.
Steun, motivatie en bereikbaarheid tussen de consultaties.
Respect, begrip en eerlijkheid in elke stap van het proces.
“Als jij klaar bent om echt te investeren in jezelf en je gezondheid, help ik je met plezier om die stap te zetten. Samen bouwen we aan meer energie, zelfvertrouwen en balans, op jouw tempo.”
Kennismakingsgesprek en plan van aanpak:€ 70 per consult (enkel consultatie 1 en 2)
Opvolgconsultaties: € 50