Waarom die summer body druk elk jaar terugkomt

Misschien voel je het de laatste weken weer wat harder.

Dat stemmetje dat zegt dat je “iets moet doen”.Dat je lichaam anders moet.Strakker. Kleiner. Beter.

Misschien betrap je jezelf op meer nadenken over eten.Op jezelf vergelijken.Of op het gevoel dat je pas echt gaat genieten… als je eerst verandert.

Dit is geen toeval

Dit is de periode waarin alles rond jou lijkt te zeggendat je lichaam een project is.Iets dat nog “af” moet.

Dus als jij het nu moeilijker hebt met je lichaam:Er is niets mis met jou.

Wat er vaak gebeurt

Wat ik vaak zie, is dat we dan automatisch naar oplossingen grijpen.Strenger eten. Meer controleren. “Even doorzetten.”

Alsof dat de weg is naar rust.

Maar meestal gebeurt het omgekeerde.

Je wordt meer bezig met eten.Strenger voor jezelf.En je wereld wordt kleiner in plaats van groter.

Een andere manier om hiernaar te kijken

Misschien is de shift deze zomer niet:Dat je je lichaam geweldig moet vinden.

Maar wel:Dat je stopt met jezelf er telkens voor te straffen.

Hoe dat er concreet kan uitzien

Dat kan klein beginnen.

• Niet compenseren na iets eten waar je van genoot

• Niet wachten met plannen tot je “je beter voelt”

• Iets aandoen waar je je oké in voelt, niet perfect

Niet omdat alles ineens opgelost is.Maar omdat je jezelf iets meer ruimte geeft.

Onthoud dit

Je hoeft je lichaam niet mooi te vindenOm het niet langer te straffen.

Je hoeft hier niet alleen door

Als dit iets is waar je in vastloopt:je moet hier niet alleen door.

Je mag altijd op deze mail antwoorden.Ik lees mee 💛